早起为什么很多人（为什么有人起床那么早）

为什么越来越多的年轻人开始早睡早起?

1、第快乐感增强，一项最新的研究发现，无论是年轻人还是老年人，早睡早起的人情绪更加积极，自我健康感更好。早上能够沐浴晨光，可能是使心情舒畅的一个原因。

2、其关键原因是充足的睡眠有益改善大脑注意力和记忆力，能够帮助人们更好地解决复杂问题。

3、体重更稳定了。调查显示，发现晚睡晚的人更容易得肥胖症，而对于早睡早起的人，体重一般都比较稳定。现在肥胖已经不仅仅是中年人发福的专利了，很多年轻人因为长期熬夜，导致体重逐渐增加。皮肤状态更好了。

为什么厉害的人都坚持早起?看完瞬间清醒

坚持背完了100个单词，可以打卡在朋友圈里炫耀下自己；当一个人接受到积极的奖励就会继续去做这件事情，形成正向反馈，长期坚持下来就会收获一个更加优秀的自己。

郑渊洁的早起写作习惯其实跟我们传达了一个宝贵的讯息：高能要事。在24小时内更高产能、最清醒、最黄金的时光里把最要紧的事情给完成。那我们对其他时间就有了更大的可操控度了跟自由度了。

坚持早起的感觉是，每天的可利用时间好像比不早起的人要长，因为一大早可以做好多事，效率还高。工作日可以去游泳，休息日可以看书买菜遛狗做饭，然后看看手表，还不到9点。

为什么厉害的人都是早起者

1、首先从健康的角度进行分析的话肯定，肯定是早起这种生活方式要更为健康一些。

2、其实人与人之间的差距会被拉开的主要原因，就在于是否能够充分利用早晨的黄金时间，真正厉害的人，都善于利用早上的黄金时间做事，我们和他们的主要差别就是，我们在沉睡梦幻，他们在奋力前行。

3、这无形中给了自己更大的压力，而不容易坚持下去。其实，早起是一个无限游戏，早起的最终目的是为了完成我们的目标、实现个人成长。不要因为一时的得失，就放弃了游戏。

4、(4) 早起的人人脉交际能力会在早晨全面提升 有一个案例描述的是某公司雇用了一名30岁左右的有工作经验者，就在短短不到1个月的时间里，他成了全公司无人不知无人不晓的招牌脸。

5、真正厉害的人，他们从不在凌晨通宵拼命，而是用早起的方式打开新的一天。01 著名作家村上春树，一直坚持写作，几乎每年都有新作品问世。能做到这一点非常不容易，靠的就是他长期早起的习惯。

早晨起床为何这么多人不想起床?

1、可能你昨天晚上你睡的晚，导致睡眠不足，早上自然难以起床 晚上做梦，也是一方面原因，但也缺乏科学依据 天气冷，在窝在被子里很舒适，自己很习惯这种感觉。如果因为工作的原因，由于毅力不够坚强，所以也难以起床。

2、之一种是睡眠不足，晚上睡得太晚，经常熬夜导致早上起不来。第二种就是不良的睡眠习惯，睡醒了也不愿意起来，喜欢赖床。

3、早晨不想起床，其实在目前这个社会环境下，好多人都有这样的习惯，而主要形成的原因：晚上睡得晚，导致休息时间不够，这样很伤身体。第二天没有太重要的事情可做，心里自然放松。这个也叫赖床，是习惯养成的问题。

4、另外还有人发现，赖床还会令人神思恍惚、漫无边际地胡思乱想。起床后表现为头脑沉甸甸的，浑身无力，心烦意乱，什么也不想干。

5、睡眠不足型 早晨有很多人都是很难睡醒的，这种问题是经常能够遇到的。我无论是工作还是私事都很忙，因此睡眠时间就减少了很多，在现在的社会睡眠不足已经成为了一种普遍现象。

6、大脑严重缺氧 危险征兆：反应迟钝 大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列的精神、神经症状，如记忆力下降、行为异常、个性改变等，有时候看起来还有点“发呆，反应迟钝”。

为什么很多人早上爱睡懒觉?

第三是因为周末玩的太嗨，像我们宿舍周末通城不到一点。也不熄灯，导致第二天当我一睁眼发现已经十点了，所以就赖床，这是很正常的现象。

晚上早点睡。 还有，这是一个人的毅力问题， 不要对自己太宽容，因为对自己太宽容 了，所以总会纵容自己谁都喜欢睡懒觉但你告诉自己几点起就几点起，定好闹钟，响了就起，不要有再躺会的思想，越是这样就越起不来。

可以睡上10——12小时。也说明年轻人身体好。人到老年，想睡懒觉也不行，每天早晨4——5点就醒了。是人体某些机能退化或有病因了，当你还没有感知时，它已经在做梗了。所以，不要怪年轻人睡懒觉。

让一个上日班的人接受激素的检测，结果显示：下丘脑及脑垂体分泌的许多激素，早晨至傍晚的浓度相对较高，而夜间至黎明却相对较低。中晚班工作者则相反。