每消多少鱼胶（鱼胶每次食用多少合适）

花胶/鱼胶一次吃多少克?怎么称量?

花胶一般一次吃15-20g合适。花胶因为营养价值比较高，而人体每天吸收的量是一定的，所以每次炖的量大概在15-20克左右即可。水量的话大概是220ml左右。

花胶每次吃多少克合适 花胶一般一次吃15-20g。花胶因为营养价值比较高，而人体每天吸收的量是一定的，所以每次炖的量大概在15-20克左右即可。水量的话大概是220ml左右。

花胶一般一次吃10-20g，花胶因为营养价值比较高，而人体每天吸收的量是一定的，所以每次炖的量大概在10-20克左右即可，可以连续吃七八天然后停两三天。

一般建议成年人吃花胶一次吃15-20克即可，不建议大量食用，因为花胶中含有丰富蛋白质，如果食用过多，人体并不能完全吸收，还可能会加重肠胃负担，引起身体不适。3 花胶吃多了会怎么样 消化不良。

建议一人一次吃15-20克花胶比较合适。花胶的营养价值很高，含有丰富蛋白质。

一般来说，一个成年人每次食用花胶的克数以15-20g/人次为宜。儿童减半，岁数越小每次食用的克数越少，三岁以下的儿童不建议食用。这里的克数指的是干花胶的重量，也即泡发前的克数。

鱼胶每次的用量多少才合适

1、首先准备鱼胶15-20克/次1人的食用量。【鱼胶收到后要炖，只需要清洗一下或者煮点开水汤10秒就可以了】鱼胶单只规格有大有小克数，小的5克的话那么一次就用3-4只。

2、一斤水放30-45克鱼胶片。炖鱼胶的时候，每次炖的量大概在15-20克左右即可，水量的话大概是220ml左右，不要太少或者太多。将花胶放到水中泡发（吃多少泡多少），一般小花胶都不切开，而是成只泡发。

3、以免引起消化不良、肠胃不适，因此建议鱼胶一次吃的量在20克以内是比较合适的。3 鱼胶在什么时候吃效果更好 建议早上空腹吃。

4、炖鱼胶的过程中，鱼胶用量差不多在15-20克左右，水的用量在220~240ml，不要过量。炖煮采用隔水炖煮为更佳，这样炖能避免明火直接烧煮，让热度经过水的传导，更加温和。

5、干鱼胶一次放二十克左右就行了，但是这个克数指的是泡发前的克数。一周吃两至三次就行了。如果是大鱼胶的话可以直接切了然后炖汤，小鱼胶才会拿去泡发，而且泡发的时间不宜过长。

一支鱼胶含蛋白质多少克

鱼胶含有蛋白质高达82，其成分为高级胶原蛋白，鱼胶还含有胶质、凝脂、钙质和铁质，经常食用鱼胶可以增加小孩的体质。鱼胶够促进脑部精神，内部营养的补充，对于小孩的大脑健康也有一定的帮助。

李湘，赵雅芝这样的明星都在吃鱼胶，所以我30岁之后也在吃，现在有他们这个产品，好方便的。他们的鱼胶，蛋白质含量高达82%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。

鱼胶的营养价值 鱼肚所含的蛋白质是胶质蛋白，每百克干鱼肚含蛋白质84，脂肪0.2克，钙50毫克，磷29毫克，铁6克。

鱼胶即鱼鳔(辅助呼吸器官)的干制品，富胶质，故名鱼胶，也称鱼肚、花胶。鱼胶与燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之一，素有“海洋人参”之誉。高蛋白低脂肪食品鱼胶主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。

社会评价：鱼胶通常来源于石首鱼，鱼胶的营养价值暂无科学定论，已知对鱼胶的需求造成黄唇鱼、加州湾石首鱼等多种物种濒临灭绝。鱼胶作为海味八珍之一，价格不菲。

鱼胶的营养价值 鱼肚营养价值很高，含有丰富的蛋白质和脂肪、主要营养成分是粘性胶体高阶蛋白和多糖物质。据测定每百克干鱼肚含蛋白质84，脂肪0.2克，脂肪0.2克，钙50毫克，磷29毫克，铁6克。