人要坐多久的（人一般坐多久就要起来活动）

坐多久才能算久坐?

一般认为一周在清醒状态下坐姿超过5天，每天大于8小时，或持续2小时没有起身活动和改变坐姿，即可视为久坐。具体如下：美国久坐行为研究 *** （SBRN）的定义：久坐是指“以坐姿或斜躺姿势时能量消耗≤5 METs为特征的任何清醒行为”。

目前尚无绝对统一标准界定多久算久坐。一般而言，连续坐着 60 到 90 分钟及以上常被视为久坐。世界卫生组织等机构相关研究和建议表明，长时间保持坐姿，缺乏身体活动，会对健康产生诸多不利影响。

一般情况下，连续坐三个小时以上就可以被算作是久坐。具体分析如下：久坐的判定标准：医学研究及日常健康指导中，通常将连续 *** 3小时以上定义为久坐行为。

“久坐”没有绝对统一的时间标准，不同研究及权威机构给出了不同界定，一般认为每天坐6小时及以上、坐超过10小时、连续坐30分钟以上都可能属于久坐范畴，会对健康产生不同程度的不良影响。具体如下：美国癌症协会研究：将每天总共有6个小时及以上时间坐着不动定义为长时间坐着。

一般来说，每天 *** 时间超过8小时即可被归为“久坐一族”。具体分析如下：时间阈值依据：根据支付宝蚂蚁庄园小课堂的题目解析，每日 *** 超过8小时是判断久坐的核心标准。这一结论基于公共卫生领域对久坐行为的普遍定义，即长时间保持坐姿或低活动状态。