不上班可以睡多久（不上班多好）

一个人在极度疲劳之后,一次可以睡多久?

极度疲劳的人，一次可以睡一整天的，也就是可以睡24小时，不会睡死过去的，你就放心好了，他因为真的已经身心疲惫了，所以真的像完全放开了自己一样去睡眠。

看到“极度疲劳”这个词，很多读者会想到通宵打游戏，通宵工作，通宵追剧，通宵看小说...所以他们给出了10小时、15小时和24小时睡眠的例子。其实能睡几个小时以上20个小时以上的疲劳，并没有达到“极度疲劳”的过度疲劳程度。

大概快有24个小时吧，我很清楚的记得，那是因为那天之前熬夜时间太长，好几天没有睡过觉了，所以整个人感觉特别疲倦，所以睡得特别久。

下辈子，做驴也不再当人。 背景：我大三的时候，熬了两个通宵一个白天，玩网游，大背景是已经熬了一个月了，每天睡眠时间4个小时。

深度睡眠其实是越久越好，一般是1到2个小时。深度睡眠是睡眠的一个部分，也被称作是“黄金睡眠”，只占整个睡眠时间的25%。深度睡眠可以缓解人们一天的劳累，促进人体的新陈代谢，对身体是非常有好处的。

正常人每天睡眠的时间是6-8小时左右，深度睡眠一般会占睡眠总时长的25%-40%左右，所以每天深睡眠的时间大概2-4个小时是正常的。

如果我一天大部分时间都在睡觉有什么坏处啊?因为我不用上班不用上学的...

1、那么，一般睡懒觉都有哪些坏处呢？导致肥胖如果贪睡的同时又在晚餐中摄人大量的肉质品和甜食，加上不运动，使人体能量的消耗大大小于能量的摄人，很容易产生脂肪堆积在皮下，这将为高血压、心股病留下隐患。

2、容易引发心脑血管疾病 如果在床上一直保持坚持不动很长时间就会是血液流通变慢，从而使血液粘稠，容易引发动脉硬化等心脑血管疾病。另外切记不要在吃饭之后立马入睡，因为这样会加重中风的风险。

3、如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落。影响胃肠道功能：一般早饭在7点钟左右，此时晚饭的食物已基本消化完，胃肠会因饥饿而引起收缩。

我女朋友每天啥也不干,都能睡10多个小时,这样会不会得病啊?每天就吃睡...

女孩子贪睡是正常情况，但贪睡并不是好习惯，这点如果你真爱她，要和她沟通。长期贪睡，不仅不利于你女友身体健康，相反会潜伏很多疾病。一周时间内，可以在周末贪睡以恢复身体元气，但日常工作中就需要生活有规律。

睡觉时间一般也是在10-13个小时之间。你女朋友睡眠时间会这么长，应该是跟她每天睡觉的时间有关系，凌晨三点睡觉，已经过了睡眠的更佳时间，虽然总体的睡眠时间有14-16个小时，但是总体的睡眠质量并不好。

如果你的女朋友天天在家睡觉、玩手机、不干家务、不上班，并且不断地催促你赚钱，这可能是一个问题。首先，你需要和你的女朋友坐下来好好谈一谈。

考虑要不要还在一起，女性这种心里，现在还没有心里学家给出，她为什么这样。但是有时候就会遇到这种女生。2 你为你的人生负责，不为女友的人生的负责，你们自由恋爱，不是自由绑定。

睡2小时肯定会影响健康，一般睡8个小时是正常的睡眠时间，但睡眠时间因人而异，通常18岁以上的成年人，睡6-8个小时是正常的睡眠时长。若8个小时睡醒后不觉疲惫即可，若仍觉困倦可适当增加睡眠时间，但不宜过长。

在不上班没有工作的情况下,可不可以两天三天连续不睡觉啊?像现在马上...

宅在家里我还可以将自己在工作中的压力暂时的释放一下，平时被工作压的喘不过气，在家里我就能够暂时的放轻松呼吸一下。转移自己的注意力，这样对于下周的工作能够有更好的状态。

从这些资料和实验来看，正常人最多可以剥夺睡眠的时间也就是11天左右，还能勉强坚持正常。一般情况下10天左右还可以撑下去，超过10天就有可能出现死亡。勉强没有死亡的人，精神可能已经产生错乱了。

.36小时不睡觉 34小时不睡觉的话，会对你的身体产生强烈的影响，会改变身体的一些功能，如：食欲、新陈代谢、情绪控制能力，包括极度疲劳、荷尔蒙失衡、失去热情、注意力下降。

如果不睡觉两天，人可能有以上提及的状况外，还会比较易怒。这是因为肾上腺素的分泌所致。 当三天或以上不睡觉，人会开始产生幻觉以及对现实的行为失去控制力。